座禅 禅僧（曹洞宗・臨済宗等のお坊さん）が座禅をしているところを バシッと肩を叩かれる光景をご覧になった事がおありでしょう。 　　　さて突然ですが問題です。何でこんな事をしているのでしょう？ １． お坊さんのようになりたいから。 ２． きびしい修行に憧れたから。 ３． 自分を鍛えたいから。 ４． 日々の生活から一時でも離れたいから。 　さあ、答えは何でしょうか・・・　後ほど。 「隣りの芝生は、よく映える」とはよく言ったもので、人のことはあれやこれやと 分析するものの、自分自身の事はなかなか観えてこないものです。 座禅とは、即ち己自身を見つめる事。 自己を見つめ、親しみ、究明する。 何のために生きるんだろう？　何故、今ここに生きているのか分かりたいっ！ そのために坐ります。 座禅はお寺でするものとお考えの方が多いですが、ご家庭でも出来ます。 お寺での座禅と同様に、家庭でも出来る座禅方法をここでご紹介致しましょう。 ＜準備＞ 　・家の中の静かな場所 　・座布団 　・線香と線香立て ＜座禅の仕方＞ １．合掌低頭後、入室し線香を立てる。 ２．座布団の前に進み再度合掌し低頭。 　　座布団を二つ折りにし、その上へ浅く坐る。 ３．右足を左足の下腹に、かかとがくるくらいに引き寄せる。 　　ここで痛くなければ、更に左足も同じく右足の付け根に乗せる。 ４．手は右手の掌の上に左手を重ねるか、両手を組み、掌を下に向けて 　　安んじるかの状態にする。 ５．上体を前後左右に振り、重心が定まれば下腹を前に出し、背を真直ぐ伸ばす。 　　頭を正面に向け、目を半眼に開き、視線は１ｍ先に落とす。 ６．息を調える。 ７．時間が来れば、体を徐々に動かし、静かに立ち上がった後、合掌低頭する。 「百聞は一見に如かず」まずはやってみましょう。 先ほどの答えです。 正解は、どれも〇であり、どれも× 人それぞれに、座禅に思う事有って然るべきです。 座禅を永続きさせるには、我執を捨て、禅宗の型に填るように心懸ける事を お忘れなく。 座禅をもっと深く知りたい！ 掲示板やメール、お問合わせからお尋ね下さい。どうぞお気軽に。